Уверены, что не откроем для вас секрет, если скажем, что хорошая растяжка может быть достигнута многими способами, которые по своей сути хороши для каждого в отдельности (индивидуально), но эффектность и эффективность таких способов прилично отличается. Ну, кому и как удобнее, но это не все, что хотелось бы сказать…
Многие считают, что растяжка, это то же самое, что и шпагат. К сожалению (а быть может и нет!) это мнение ошибочно. Шпагат, сам по себе – это фигура, которая становится возможной в выполнении благодаря растяжке. Поэтому, растяжка дает возможность не только выполнить шпагат, но и позволяет подымать ноги на большую высоту, а в идеале так вообще к голове (и к своей особенно!). Собственно, об этом наше видео…!!!
