Наша жизнь наполнена разными стрессами. Как нам можно долго прожить в такой обстановке? Ведь стрессы не только портят нам настроение, но и здоровье. Из-за них человек теряет желание жить и чего-то добиваться. Это очень серьезный вопрос, и он требует тщательного изучения. Ведь речь идето жизни и смерти.
Есть разные способы для того, чтобы избавиться от стресса. Одни люди начинают увлекаться спиртными напитками, только этот метод может не только ухудшить здоровье, но инегативно отразиться на репутации. Другие отправляются в путешествие, но для этого нужны деньги. Третьи выбирают самый оптимальный выход. О нем и будет идти речь.
В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
Сурья Мудра
Это поzа для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.
Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.
Ваайу Мудра
Это поzа спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.
Шунья Мудра
Медитация в такой поzе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.
Гиян Мудра
Поzа мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.
Варун Мудра
Эта поzа лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.
Аакаш Мудра
Это поzа просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.
Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.
